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◆◇◆ 夏を制すものは秋冬の健康を制す ◆◇◆ 904号
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(有)テンプルビューティフルの光田菜央子です。
雨や曇り空が多いせいか、横浜はまだ朝晩は肌寒い日が続いています。
ジリジリと暑い夏の到来はもう少し先にはなりそうですが、ムシムシとした夏日は
この週末あたりから始まりそうです。
その暑い夏が来る前に、これだけは注意!という3点を今日は書こうと思います。
この2年余りのマスク生活とストレスで免疫力がすっかり落ちてしまっている私たち。
これまでは大丈夫だったことも、細心の注意が必要になるかも。
夏の過ごし方で秋冬の健康度が変わります。
今年も来年もずっと健康でいるために、ぜひチェックしてください。
【制汗剤は使わない】
先日、ヨガ仲間と滝までドライブに行きました。
深い緑とマイナスイオンをたっぷり浴びて、心地よく過ごしていたら、遠足に来た高校生
の一群と出会いました。みると全員がマスク姿。こんな空気の美味しい山の中でマスク
なのか~と私は残念な気持ちでいっぱいでした。胸を大きく開いて深呼吸をしたくなる
場所なのに・・・。
公共の場所でマスクが外せなくなってもう2年半。子どもたちの健康が心配です。
特に中学生、高校生は自分のニオイが気になる年頃。制汗剤を使いまくるのもこの世代。
身体が出そうとしているものを抑えることは、身体にとって好ましくありません。また
制汗剤に使用されている化学物質、防腐剤などの長期にわたる影響も懸念されます。
特に脇の下は女性にとって大切なバスト周りの近く。マスクで呼吸が浅くなっている
うえに、制汗剤のWパンチ。免疫力の低下となって自分に返ってくるかもしれません。
10代の子どもを持つ親御さんがいらしたら、出来るだけ、制汗剤は使わないように
お話下さい。今、使っている大人の皆さんは、
*重曹を溶かしたお水やアロマを使った自作スプレーはいかがでしょう?
自作は出来ないという方は、月のしずくのウオーターシートが便利です。
・月のしずくウォーターシート【3個セット】
*ケイシー流夏の過ごし方
*リンゴ酢を制汗剤代わりに
*ケイシー流体臭予防法
【ペットボトル入り飲料は炎天下に放置しない】
これはアーユルヴェーダの先生でもあるヨガの師匠から「健康でいたいなら、これは
注意しなさい」と口を酸っぱくして言われたこと。
ペットボトルに含まれる化学物質が飲み物に溶けやすくなるのが30度を超えたあたり
から。夏は炎天下の外に長時間置きっぱなしにしたり、冷房を切った車の中に放置し
やすい時期。うっかり炎天下に置き忘れたお茶やお水は飲まないほうがいいかもしれ
ません。車の中はクーラーボックスを置いておくなど工夫をしてください。
・・・ということは、冬によく買いがちな「熱く加温されたペットボトル入りのお茶や
コーヒー」はもう選ばない、ということですね。
【ソフトドリンク、炭酸飲料を飲まない】
最近、「ヤ○○ト1000」に安眠効果があると全国で売切れ続出というニュースをみま
した。
ちなみに「ヤ○○ト1000」の原材料は、砂糖(国内製造)、脱脂粉乳、ぶどう糖果糖液糖、
高果糖液糖/安定剤(大豆多糖類)、香料。
確かに乳酸菌は含まれているでしょうが、この原材料を見る限り、私は買いませんし飲み
ません。ヤ○○トは1本あたりの容量が80ml、100mlと少ないので、大量に飲めないこと
が救いです。
こういう記事もありました。
いずれにせよ、工場で作られた加工品を買うときにはラベルをよくみて、原材料を必ず
チェック。
私はラベルに「ぶどう糖果糖液糖」と書かれているものは棚に戻します。
様々な人工甘味料が使われているゼロカロリー飲料は身体の免疫力を落とします。
どうしても・・・の時には、フツーに「砂糖」入りのソフトドリンクを選んで下さい。
キネシオロジーチェックでも、ゼロカロリー飲料は全員にNGが出る飲み物です。
炭酸飲料については、過去何度もメルマガで書いているので、ここでは触れませんが、
ケイシー療法では炭酸飲料は選ばない飲み物になっています。
例えば・・・
『炭酸飲料はどんなものも避ける――これらには用心せよ』(1540-2)
『炭酸飲料はどんな種類のものも飲んではならない。 甘い物は量を減らすこと』
(780-2)
『炭酸水あるいは炭酸飲料を摂ってはならない。』(2461-1)
残りはメルマガ851号『千本ノックシリーズ(炭酸飲料)』
夏は、水や自宅で作ったお茶をポットに入れて持ち運びましょう。
そして最後に・・・。
冷たいものを飲んだり食べたりしがちな夏。
背中の腎臓あたりへの「ひまし油湿布」はとってもお勧めです。
湿布を敷いてその上に寝転ぶ形で過ごします。
背中のひまし油湿布も気持ちいいですよ。
まだお持ちでない方はセットをどうぞ。
ひまし油湿布セットA
ひまし油湿布セットB
それではまた来週!
(有)テンプルビューティフル メルマガ904号 2022年6月17日配信