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◆◇◆ 女性必読！生理を今より快適に過ごすケイシー流ケア ◆◇◆ 941号
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（有）テンプルビューティフルの光田菜央子です。
先週土曜日に開催した〈ケイシー流健康講座〉は、前のめりで熱心に聞いて下さる
参加者さんとともに、内容の濃い時間となりました。
ブログで少しレポートしています。
実はこの日のブログ、多くの女性に関係する「生理痛」についてのケイシー流のアド
バイスを書くつもりでした。ところが他の話題を書いているうちに文章が長くなり、
生理痛にまで到達しなかったために、「後日あらためてー」としていました。
せっかくなので今日のメルマガにて、生理痛も含め「月経困難症のケア」をご紹介
します。
＊月経困難症：生理痛、腰痛、吐き気、頭痛、疲労・脱力感、食欲不振、いらいら、
下痢、憂うつなど生理中に起こる肉体的、精神的な症状
男性の人は生理痛の痛みを想像するのが難しいかと思います。生理痛も軽い人と重い人、
全くない人がいるので、全員こうだ、とは言えませんが、私自身が体験していた下腹部
の鈍痛を思い出しつつ例えるなら、食あたりを起こして下痢をした時の痛みを倍にし、
さらにお腹に重みを加えてねじった感じ。
その鈍痛が1日中続く・・・のを想像下さい。
それに加え、頭痛や吐き気、イライラが起こるわけですから、男性の皆様、生理中の
女性にはやさしくして下さいませ～。
私は、中学、高校のときには、生理のたびに冷や汗をかきながら、布団の上で七転八倒
していました。ひたすら横になって唸っているしかない。
ところが、大学に入ると不思議と寝込むほどの痛みではなくなりました。
以下で生理痛への対処法を書きますが、
自分の生理痛が大学に入って（1人暮らしを始めて）軽くなったのは、思春期の身体の
変化が落ち着いたからだと思っていました。
が、思い返せば、私の中学、高校のときの趣味が「お菓子づくり」。
昔の田舎は、美味しいケーキなどありませんでしたから、毎週のようにバウンドケーキ
やマドレーヌ、プリンなどを作っていました（45年前にもかかわらず、自宅にはお菓子
づくりに必要なものが全て揃っていました）。
作れば作っただけ食べるわけで（笑）、あの趣味が、生理痛の症状を重くしていた要因
の1つだったかも～と、今、このメルマガを書きながら苦笑しています。
さて、
月経困難症に対しては、13歳～51歳の女性に対して90件のリーディングが取られてい
ます。年齢を問わず、この痛みは世界共通の女性の悩みですね。
月経困難症が起きる要因について、『エドガー・ケイシー療法のすべて 第5巻』から
少し抜き書きします。
『エドガー・ケイシー療法のすべて第5巻』
Amazonから
テンプルから（送料がかかるので他の送料とご一緒にどうぞ）
～ 以下、抜き書き ～
「月経困難症に関するリーディングがひんぱんに指摘している原因は、第一に、神経系の
バランスが悪くなっていることです。それに次いで分泌腺のバランスの悪化、排泄不良
です。その他に、子宮の位置が下がっているケースや、膣壁が癒着しているケースなども
指摘されています。
下腹部全体にうっ血がある、血液が滞留していることも原因としてあげられます。これら
の複合化により月経困難症になっているのですね。
治療法として最もひんぱんに勧められているのは背骨の矯正です。オステオパシーに
よって背骨を調整する。とりわけ腰椎、仙骨、尾骨が重要です。やはり下腹部を中心に
整えます」
～ 以上、抜き書きおわり ～
まとめると、月経困難症の原因は
＊神経系、分泌腺のバランスの悪化、異常
＊排泄不良
＊子宮が下垂、傾いている
＊膣壁が癒着
＊下腹部のうっ血
対処法は、まずは脊柱の調整（主に腰椎と仙骨）。
そして脊柱矯正のためにオステオパシーを受けるときに、臓器の位置も少しずつ調整
してもらいます。
もちろん日々の食事も大切です。
血液の質を高めるために、高アルカリ性の食事にする（つまり、野菜や果物が豊富に
食卓にのるような食事）。
野菜を食べているようで、実は、炭水化物メイン（パン、麺類、丼ものなど）になら
ないようにも気をつけます。
もちろん、砂糖の取り過ぎも要注意。
個人的な経験値ですが、小麦粉も減らすか食べない食生活にすると、イライラする
ことが少なくなります。反対に、小麦を食べると、小さなことでイラつく。
生理中にイライラしがちな方は、グルテンフリーの食生活も挑戦下さいー。
blogに書いています
大量の血液を失うので、生理中は鉄分の多いもの（ほうれん草やビーツ、レバーなど）
や、タンパク質を豊富に含むもの（＊肉の多食は避ける）を意識して。
ケイシー流では、肉はチキンやラムがメインで豚肉は避けます（牛肉は週に1回くらい）
魚は白身、青魚を中心に。
また自宅でできる物理療法として、ケイシーは、エプソムソルトのドライパック（エプ
ソムソルトを鍋で加熱して、布袋などに入れて下腹部を湿布）やグライコサイモリン
（アルカサイモリン）の温熱湿布も勧めています。
ひまし油湿布は、生理の前日に3日目が終わるように行うと良いでしょう。
生理中のひまし油湿布は「しないように」と言われていますが、アメリカのグラディス・
マクギャレイ医学博士は、「生理中にお腹を温めると楽になる人は、ひまし油で湿布を
すると、さらに楽になるわよ。してはいけない、と言っているのは男性よね」と言われて
いました。体感については個人差があるので、ご自身の身体でお試し下さい。
ということで、月経困難症がある方は、とりあえず、オステオパシー、もしくは整体に
予約を入れ、定期的に受けて下さい。
＊整体、オステオパシーは近隣の治療院をネット検索するかお知り合いにご相談下さい。
あとは食事を見直し、辛いときには湿布をしてみる。
これでかなり楽になると思いますよ。
試行錯誤して、これからずっとの生理中、軽やかに過ごせる身体づくりを～。
詳細は、本を読まれるか、先日の講演会の後日配信でご覧下さい。
エプソムソルト
アルカサイモリン
第5巻（書籍）
それではまた！
（有）テンプルビューティフル メルマガ941号 2023年3月3日配信
