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◆◇◆ 秋はフルーツダイエットの季節でもあり ◆◇◆ 505号
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（有）テンプルビューティフルの光田菜央子です。
とっくに衣替えのシーズンなのに、この数日間の暑さときたら・・・！
昨日、電車に乗ったら、半袖、ノースリーブの方もいらっしゃいました。
気温の差がありすぎて体調も崩しがち。昼間の気温が高くても、やはり夜はグッと
冷え込みます。体調管理には気をつけていきたいですね。
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まだ真冬ほど寒くなく、スーパーには様々な果物が並ぶこの季節。ケイシーが勧めた
フルーツダイエットに最適な時期でもあります。
フルーツダイエットで一番実践しやすいのは、３日間リンゴだけを食べ続けるリンゴ
ダイエット。でも、時に応じてケイシーは、柑橘系ダイエット、ブドウダイエットも
勧めていました・・・。
＊ダイエットと表現しますが、痩せるために行うものではなく、体内浄化のために
行う『食事療法』『限定食』の意味でとらえてください。結果的に体重が落ちる方が
多いのも事実ですが、痩せることを最終目的にはしていませんので、誤解のないよう
お願いします。
以下に紹介する1713番のリーディングは41才の女性のために取られたもの。本人は
いくつもの不調をケイシーに訴えていますが、ケイシーによると、その体調不調の主
な原因は、循環不良、消化不良や排泄不良。
そしてその不調を改善するために、ケイシーはまず最初に、リンゴでも、柑橘系で
も、ブドウでも良いので、いずれかのフルーツダイエットを実践するようアドバイス
をしています。
『大便をしっかり排せつさせるために、浣腸を使う回数が増えるようなことがあった
としても、良好な排せつを保つこと。 あるいは、柑橘系フルーツジュースを多量に
飲むという方法でも良いだろう。 しかし、この場合は（日常の）活動を控えること
が必要になることと、５日間は柑橘系の果物以外のものは一切食べないようにする
ことが必要である。
これは、５日間にわたって、オレンジだけか、オレンジにレモンを加えたものだけに
し――他の食べ物は一切含めない。 オレンジは何個にするか？ この人が食べたい
と思うだけたくさん食べることだ！』
『さもなければ、この人は３日間、リンゴだけを食べるというのでも良い。 水など
をのぞいて、他の食べ物は一切食べない』
『あるいは、この人はブドウダイエットを４日間行っても良い。 少なくとも４日間
ブドウだけを（もちろん、種は取り除く）食べ、その他のものは一切食べないように
する』
３日間のリンゴダイエット、４日間のブドウダイエット、５日間の柑橘系ダイエッ
ト・・・。そのいずれでもいいとケイシーは述べています。
気がつけば、いまは、そのどれをも実践できる良い季節！ 選択できるって嬉しい
じゃありませんか！
とはいえ、私の場合、日数が短いのと実践しやすさから、毎年、３日間のリンゴダイ
エットに軍配をあげてしまっています。でもブドウが好きな方はブドウ、柑橘系が
好きな方は柑橘系を実践されるとよいでしょう。
＊皮ごと口に入れるブドウは、農薬などの化学物質もチト心配。できるだけ有機の
ものを選ぶか、ドクトルセイなどに浸けて、果物の表面についた不純物を取り除いた
あとで食して下さい。
ちなみにこの女性、抜け毛や肩のコリ、目のクマの原因と、いっけん別々に思える
症状をケイシーに相談しています。
が、ケイシーの答えはとてもシンプル。循環や排泄がうまく行っていないゆえに起き
ているのだと指摘しています。
身体のアチコチにあらわれてくる痛みや不調。起きている箇所が違ったり、別々の
病名がついてしまうため、いくつもの体調不調が同時発生しているように感じること
があるかもしれませんが、もしかしたら、根っこは一緒。その根っこさえ整えていけ
ば、感じているいくつもの症状は、いつのまにか雲散霧消。一石二鳥、三鳥も起こる
かもしれません…。
Ｑ『どうしてまだ抜け毛があるのでしょうか？』
Ａ『循環不良である。これについては、指示したマッサージを続けるのが良いだろ
う』
Ｑ『首の後ろがこるのは何故でしょうか？ 左の肩も調子が悪いです』
Ａ『体内の毒素である。 大腸と消化管を通じての排せつがうまく行っていない。
特に、大腸からきれいに排せつされるべき糞便がうまく排せつされていない』
Ｑ『目の下のクマの原因はなんでしょうか？ どうすればクマをなくせますか？』
Ａ『腎臓と肝臓の間の協調あるいは排せつが不足しているためである』
あまりに当たり前すぎて、おろそかにしがちですが、体液の循環、消化吸収、日々の
排泄、休息、この４つはどれも肉体を健康に保つために重要な要素。あれやこれやと
悩む前に、この４つがキチンと出来ているか、どこかに滞りはないか、１つ１つ確認
してみるとあっさり原因が見つかるかも。
ケイシーが勧めた健康の基本原則はこちら
なお、フルーツダイエットの日数ですが、下記のリーディングでは、ケイシーは柑橘
系のダイエットも２日もしくは３日でいいと述べています。
下記の女性の場合は、60才という年齢も加味しているのかもしれません。５日間きっ
ちりしなければ失敗、ということではなく、２日間、３日間といった期間を決めて、
同じ種類のフルーツだけを食べ続けることで、内臓の休息、身体のアルカリ化、体内
の浄化の３つが達成できると思います。
『最初の２日間か３日間は、できれば柑橘系のフルーツジュースのダイエットを始め
る。この２日間か３日間は、柑橘系のフルーツジュース以外のものはあまり食べな
い。よろしいかな。 これによって全身をアルカリ化することができる』618-1
リンゴダイエットの方法はこちらをご参照下さい。
どのフルーツダイエットであっても、最終日にはオリーブオイルを飲みます。
『これらのいずれかを実行したならば、その後で（つまり、そのようなダイエットを
行った最終日の夜に）ティーカップ半分のオリーブオイルを服用すること。 これに
よって体内から不純物が取り除かれ、ガスが作り出される傾向を抑えることができ、
十二指腸の下部で生じる逆流を防ぐことができる』
1713番さんは、慢性的な排泄不良があったため、オリーブオイルの量は通常より多め
です。大さじ２～３杯を目安にされると良いでしょう。
＊オリーブオイルだけを飲むのは大変なので、お茶やジュースなどと一緒に飲むと
飲みやすくなります。
それではまた！
（有）テンプルビューティフル メルマガ505号 2013年10月11日配信
