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◆◇◆ もっと「ミカン」を！ ◆◇◆ 365号
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（有）テンプルビューティフルの光田菜央子です。
オリーブオイルとピーナツオイルはケイシー流のマッサージオイルの基本。
ケイシー流のマッサージオイルの作り方は、ピーナツ６：オリーブ４ もしくは
同量がベースです。
いろんな配合で混ぜてみて、最上の「自分仕様のマッサージオイル」を見つけて
くださいね。。。
※現在は大地と光のマッサージオイルとしてブレンドオイルを販売しています
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ミカンが美味しい季節になりました。
こたつに入ってミカンを頬張る。
「あ～！日本に生まれてほんとに良かった！」と思う瞬間です。
ケイシーリーディングは柑橘系の果物を高く評価しています。
リーディングを読んでいると「柑橘系の果物を食べるように」というアドバイスが
いたるところにあります。
しかも、柑橘系の果物は朝食に食べる。ただ柑橘系の果物を食べたときには、他の
ものは食べず、その朝は「新鮮なフルーツだけの朝食（基本は柑橘系だけ）」にし
ます。
つまり「柑橘系の朝食」と「穀物系の朝食」を別々の日にするのです。
日本風に云うと、今日は「ミカンの日」、今日は「玄米ご飯の日」という感じで
しょうか？ パンやシリアルの場合には全粒を選ぶのがケイシー流です。
以下のリーディングは、最初、ちょっと読みにくいかもしれません。
同じような内容のリーディングがいくつもあるのですが、「柑橘系」と「穀物」は
一緒に食べない、ということを何度もケイシーは注意しています。
「朝食は･･･柑橘系のフルーツジュースか柑橘系果物の果肉と、ブラウントースト、
全粒小麦を食べる。（中略） しかしながら、柑橘系果物とシリアルを同じ食事で
食べてはならない！」 757-3
「朝食は、柑橘系のフルーツジュースにする。レモンを加えたオレンジジュースなど
もそれらに含まれる。グレープフルーツジュースは、もちろん、果肉の部分を食べる
（できれば、これらはすべて新鮮な果物にすべきである）」831-1
「朝食は、柑橘系のフルーツジュースか、オレンジや梨、ぶどう、プラムなどの
フルーツにする。さもなければ、シリアルにする。出来れば全粒小麦のシリアルが
望ましい。しかし、フルーツとフルーツジュースを、シリアル――調理したシリアル
――と同じ食事で摂ってはならない。調理したシリアルは、出来るだけ全粒のもの
か、さもなければオート麦などにするのが望ましい」 467-1
・・・なぜ、柑橘系の果物と穀類を一緒に食べないか・・・？これについては下記の
リーディングがその回答です。
「酸とアルカリの反応を起こすものを（一緒に）食べることは、あるいは、シリアル
類と柑橘系果物のジュースを（一緒に）食べることは、その目的を台無しにし、体内
に酸を生成する反応を造り出すことになり、好ましくない」1187-7
「酸性生成食品をあまり取りすぎてはならない。 柑橘系の果物はもちろん酸性生成
ではない。これらの果物は、体内に取り込んだ時に同じ食事にデンプン質を組み合わ
せない限り、アルカリ生成である」189-6
テンプルを始める前、まだオフィス勤めをしている頃のエピソード。
お昼のお弁当を食べ終わった頃になると、職場の年輩の女性が、おもむろにミカンを
バッグから取り出し「食後の口直しに」と下さる。
困りました。
そのときはすでにケイシー流の食事の基本は知っていましたから、毎日のように目の
前に出されるミカンに「おやつの時間に食べますね」とか「あとで食べますね」と
しばし保留。目の前で本人は「ゴハンの後のミカン」を食べているわけですから、
「それは消化不良の元ですよ」などと言うわけにもいかず、しばらくこんな攻防が
続いていました。
ちなみに彼女のバッグからは「ミカン」じゃないときには「リンゴ」が出てきました
から、リンゴの時も困りましたが・・・。
※リンゴは「リンゴだけ」で食べるのもケイシー流です。
こちら参照
そのうち彼女に私が「食後に果物は食べない食事法」をしているらしいということを
理解して下さり「変なの！」と言いながらも「あとで食べてね」といわれるように
なりましたが・・・・。
さて、話しを柑橘系の話題に戻すと・・・。
風邪をひいたり熱が出たりすると、日本の家庭でまず出されるのは「お粥」ではない
でしょうか？ 体力つけなきゃと卵粥にしたりすることもあります。
この場合、ケイシー療法でまず出すのは「ミカン！」
実は今日、私は風邪気味で、のどがいがらっぽいので、朝食はしっかり「ミカン」に
しましたよ。
インフルエンザ患者へのリーディング
「まず、静かにしておくこと。あるいはベッドに横になっておく。少なくとも、熱が
まったくなくなるまで静かに過ごす。食事は、主に柑橘系の果物ジュースにするか、
体内でアルカリ反応を生じるものにする」808-4
「次の２日間から３日間のみであるが、ほとんど柑橘系の果物だけの食事にする。
これらの果物の組み合わせにしてもよい。あるいは体力を与えるものとして、大さじ
１杯のビーフジュースを１日２回与える――ただし、ごく少量ずつにする。つまり、
２、３回すすったなら、３０分後に再び２、３回すするということを、全量（大さじ
１杯分）を飲み尽くすまで続けるのである」710-2
※ビーフジュースについてはこちら
ケイシーがなぜこれほどまでに柑橘系の果物を高く評価しているのか・・・？
アルカリ性食品だということ以外に、どうやら柑橘系の果物は、よい血液をつくる
原材料としても有効のようなのです・・・。
ガン患者へのリーディング
「その同じ部位に対してヒマシ油パックを当てる。相当に熱いパックを当て、充分な
反応が生じて腫れが引き、臓器と腺の活動が高まって良好な排泄が生じるまで続け
る。肝臓と盲腸の部位に対して、毎日２時間半から３時間行うこと。
食事に関しては、神経と血液を造り出すようなものにする必要がある。ほとんどの
期間を通じて流動食にする。 柑橘系のフルーツジュース、沢山のライムとレモン、
それにビーフジュースである。肉やシチュー、スープのようなものは一切食べない。
その汁だけを――ごく少量――摂るのである」570-1
白血病患者へのリーディング
「毎日、この人が消化吸収できる限り、沢山の肝臓プリン、あるいはそれと同様の
ものを作る。これらのエレメントはどれも――同化吸収において――赤血球を誘導
し、あるいは生産する。この人が同化吸収できる限りの沢山のオレンジジュースを
含めること。できればフロリダ産（＊）の樹で熟した果物が望ましい。これが必要な
成分を供給する。プリンは肝臓の血から作り、この人の口に合う限りできるだけレア
（生に近い状態）で食べるようにする」2456-2
（＊）日本に住む人は、日本で収穫される美味しい果物を召し上がって下さい。
●ただしオレンジジュースなどジュース類は必ず自宅で作ったできたてのものを飲ん
で下さいね。スーパーに売っているジュースは加熱殺菌されていますし、濃縮還元は
100%と書いてあっても甘みが調整されていたりと、絞りたてジュースとは別ものに
なってしまっています。
ケイシーが期待する成分やエレメントが入っているのは、絞りたてのオレンジジュー
ス！
こんなに素晴らしい柑橘系の果物ですが、食べ合わせがチト難しいのが玉にキズ。
※果物同士にも食べ合わせがあります。
こちら参照
消化不良を起こさないで柑橘系の恩恵を最大に受けるためには、やはり「柑橘系と
穀類の食べ合わせ」には要注意です。
元気なときには大丈夫かもしれませんが、体調が悪かったり消化力が落ちているとき
には、柑橘系のものを口にしたあと数時間は、穀類（ゴハンや麺類、パンやシリアル
など）を食べない。
「食後のミカン」は止めたほうが身のためです・・・。
「われわれの見るところ、朝食として、とろ火で煮た半熟卵とトーストなどが良い。
ときどき、全粒シリアルとフルーツジュースを交互にしてもよい。ただし、シリアル
と柑橘系果物を同じ食事で――場合によっては同じ日にすら――食べてはならない。
ある日一方を食べたなら、もう一方を翌日食べる。パイナップルジュースのような
フルーツジュースであれば、同じ日の午後に飲んでもよいだろう。しかし、オレンジ
やレモン、グレープフルーツの類は、シリアルと同じ日に食べてはならない。少なく
とも、それらは４時間から８時間の間を空けて食べるようにする」1187-7
ということは、やはりミカンは、ミカンだけを朝、食べるに限ります！
（有）テンプルビューティフル メルマガ365号 2010年10月22日配信
